Como perder barriga em apenas 3 dias

7 Dicas para perder barriga

É quase impossível queimar gordura da barriga ou perder barriga em apenas alguns dias, mas se controlar a sua dieta e exercício, você pode atingir essa meta de perda de gordura da barriga. O segredo para o autocontrole que pode praticar pelo menos alguns dias, quando sabe que vai expor seu corpo em fato de banho. Tenha em mente essas dicas de perda de gordura se quiser perder a gordura da barriga em três dias e quer ficar ainda mais sexy.

1. Limite o número de calorias por dia

O segredo mais rápido da queima de gordura é o défice calórico. O máximo de 1200 calorias por dia em cada um dos três dias para perder peso rápido.Uma dieta com um défice calórico razoável estimula o seu metabolismo de forma mais eficiente para remover tanta gordura no tempo de barriga. O batido Formula 1 da herbalife, para além de saboroso ajuda a controlar a quantidade de calorias ingeridas.

2. Elimine os carboidratos da dieta

Nos três dias que tem disponível para emagrece, esqueçaa o pão e as massas, doces e batatas. Elimine os carboidratos da sua dieta para aumentar o seu metabolismo. O que  pode comer? Carne magra, frango ou peixe, com legumes verdes. Rico em nutrientes e com uma baixa caloria vegetais podem encher sua barriga em porções menores, ajudando-o com sua perda de gordura da barriga.

3. Beba muita àgua

A hidratação é muito importante para a sua perda de gordura. Beba muita Àgua e chás de ervas, evite café, sumos e refrigerantes. Se não gosta de beber apenas água, pode saborear com um pouco de sumo de fruta espremido na hora. Limão ajuda-a a queimar mais calorias, mas pode espremer qualquer fruta da estação, bem lavada.

4. Durma pelo menos 7 horas por noite

O sono é fundamental para estimular a queima de gordura. Além disso, se não descansa o suficiente, será tentada a sucumbir à saborosa tentação e desperdiçar o pouco tempo que tem para remover a gordura da barriga. Durma pelo menos 7 horas por noite e assegure-se de que adormece tranquilamente sem adormecer com a televisão ligada ou com outros ruídos de fundo.

5. Faça algum tipo de exercí­cio 2 vezes por dia

Além de restrições alimentares, o consumo geral de água e sono reparador, o exercício contribui mais para a perda de gordura da barriga.Abdominais podem queimar a gordura da barriga e substitui-la por músculos, mas não tem efeito visivel em apenas três dias. Exercicios que a ajudam a queimar gordura mais rapido em todo o corpo são o cardio e força. Se chegar ao ginásio e se correr pelo menos 30 minutos por dia, tem a chance de se livrar da barriga em três dias, para ser sexy na praia ou na piscina

6. Suplemente com o batido fórmula 1 da herbalife

Já falamos no défice calórico e como é importante para perder barriga. Como o tempo é curto (apenas 3 dias), temos para si o teste 3 dias da herbalife. Faça tudo isto, juntamente com o batido e terá resultados surpreendentes.

Boa sorte!

​Pack experiência 3 dias da herbalife.

perder barriga
Read more...